पेट मे गैस (Stomach gas) बनने के कारण ?
पेट मे गैस बनने से हमेशा पेट फूला रहता है ,भारीपन जैसा महसूस होता है। पेट मे गैस(Stomach
पेट में गैस बनने के लक्षण-
गैस क्यों बनती है-
पेट की गैस को जड़ से खत्म करने वाले उपाय-
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है।
यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
बढ़ते Lifestyle (जीवनशैली ) और खान- पान के कारण पेट मे गैस बनना आम बात हो गयी है। इसमे लापरवाही करने करने से कई
बीमारिया हो सकती है।अगर आपको हमेशा गैस की समस्या बने रहने पर डॉक्टर की राय लेनी चाहिए। छोटी उम्र से लेकर युवाओं और बुजुर्गों तक इस परेशानी का सामना करना पड़ा है .पेट मे गैस एसिडिटी या अम्लीयता की वजह से होती है। यह एसिडिटि सिर्फ पेट तक ही सीमित नहीं है बल्कि यह पूरे शरीर के रासायनिक साम्य (Chemical Equilibrium) को प्रभावित करती है।
पेट में गैस बनने की वजह से कई सारी समस्याए हो सकती है जैसे:-
सुबह जब मल का वेग आता है तो वो साफ नहीं होता है और पेट फूला हुआ प्रतीत होता है।
पेट में ऐंठन और हल्के-हल्के दर्द का आभास होना।
चुभन के साथ दर्द होना तथा कभी-कभी उल्टी होना।
सिर में दर्द रहना भी इसका एक मुख्य लक्षण हैं।
पूरे दिन आलस जैसा महसूस होता है।
सीने में या फिर शरीर के दूसरे हिस्से में दर्द।
गैस जब सिर में चढ़ जाती है तो उल्टी होने लगती है।
गैस बनने से पेट फूलने लगता है।
यदि गैस का बनना एक माह से अधिक रहे और साधारण उपचार से ठीक नहीं हो तो तुरंत चिकित्सक
को दिखाये।
gas) बनने की वजह से आलस , थकान
और पेट मे दर्द रहता है।एक्सपर्ट्स का कहना है पेट मे गैस की समस्या से वजन कम होना, बवासीर
कब्ज, डायरिया और उल्टी या मतली जैसी गंभीर समस्याओं का
सामना करना पड़ सकता है। पेट मे गैस बनना पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। इसमे डकार भी
आता है। कई बार गैस बनने से दर्द भी होता है।
ऐसा माना गया है कई बार गैस पास नहीं होने से दिमाग मे चढ़ जाती है जो काफी पीड़ादायक है।
पेट मे गैस बनने के कई कारण है जैसे- ज्यादा देर तक भूखे रहना , समय से खाना नहीं खाना ,तीखा
या मसालेदार भोजन करना,
अधिक भोजन करना, ऐसा भोजन करना जो पचने मे कठिन हो, शराब पीना , ज्यादा चिंता करना कुछ
बीमारियों व दवाओं के
सेवन के कारण भी पेट में गैस सकती है।
बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने
देर रात तक जागना
भोजन करते समय बातें करना और भोजन को ठीक तरह से चबाकर न खाना।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स: कार्बोनेटेड ड्रिंक्स जैसे बीयर, सोडा, या कोई भी बुलबुले वाले ड्रिंक्स पेट में गैस
बनाने का काम करते हैं।
मिठास और सॉरबिटोल युक्त पदार्थों के अधिक सेवन से गैस बनता है।
जंक फूड या तली-भुनी चीजें खाना।
बासी भोजन करना।
पेट मे गैस मुख्य रूप से खाते - पीते समय निगलने के कारण होती है।
बड़ी आंत (कोलन) में स्थित बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट - फाइबर, कुछ स्टार्च और शर्करा जो आपके
छोटी आंत में पचते नहीं हैं, उनका किण्वन या फर्मेंटेशन करते है जिससे गैस बनती है।
पेट मे गैस बनने के कई लक्षण है जैसे- आलस , भूख न लगना
बदबूदार सांसें आना और पेट में सूजन रहना
उलटी, बदहज़मी, दस्त होना
पेट फूलना
थकान और पेट मे दर्द रहता है
, पेट भरा -भरा लगता है। बार- बार डकार आएगी, आपके पेट मे दबाव या सूजन महसूस होगा।
पेट मे गैस (Stomach gas) बनने के कारण ?
खाने की ये निम्न चीजें बनाती हैं गैस
फ्राइड फूड, बैंगन ,मैदा, खीरा,गोभी, फूलगोभी,सोयाबीन,दूध,दाल,हरी मटर,मूली,नट्स,पेस्ट्री,बियर, यीस्ट
आपके पेट मे गैस खाते- पीते समय हवा निगलने के कारण होती है।हमारे बड़ी आंत में गैस तब बनती है,जब बैक्टीरिया कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कुछ स्टार्च और कुछ शुगर को किण्वित करते हैं, जो आपकी छोटी आंत में पच नहीं पाते हैं। डकार आने पर पेट की अधिकाश गैस निकाल जाती है। यदि आपका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ और अवशोषित नहीं कर पाता है, तो गैस या सूजन हो सकती है
छोटी आंत में बैक्टीरिया बढ़ने से ज्यादा गैस, दस्त और वजन कम हो सकता है। यदि आपका पाचन तंत्र कुछ खाद्य पदार्थों को तोड़ और अवशोषित नहीं कर पाता है, तो गैस या सूजन हो सकती है। कब्ज से गैस पास करना मुश्किल हो सकता है। खाना खाने के तुरंत बाद सो जाना
खराब जीवनशैली और फूड हैबिट
खाने मे न्यूट्रिशन की कमी
अधिक तेल मसालों वाली चीजों का सेवन करना।
जरूरत से अधिक भोजन करना।
धूम्रपान करना तथा शराब का सेवन करना।
पेट की गैस समस्या मे सुबह उठते ही गुनगुना पानी पिये
अजवाइन, काला नमक का चूर्ण बनाकर लें
1 चम्मच अजवाइन या जीरे का सेवन करें
काला नमक परेशानी खत्म करेगा
नीबू के रस में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सुबह के वक्त खाली पेट पिएं।
काली मिर्च का सेवन करने पर पेट में पाचन की समस्या दूर हो जाती है।
छाछ में काला नमक और अजवाइन मिलाकर पीने से भी गैस की समस्या में काफी लाभ मिलता है।
लहसुन भी गैस की समस्या से निजात दिलाता है। लहसुन को जीरा, खड़ा धनिया के साथ उबालकर
इसका काढ़ा पीने से काफी फादा मिलता है। इसे दिन में 2 बार पी सकते हैं।
रोज अदरक का टुकड़ा चबाने से भी पेट की गैस में लाभ होता है।
पुदीने की पत्तियों को उबाल कर पीने से गैस से निजात मिलती है।
रोजाना नारियल पानी सेवन करना गैस का फायदेमंद उपचार है।
इसके अलावा सेब का सिरका भी गर्म पानी में मिलाकर पीने से लाभ होगा।
इस सभी उपचार के अलावा सप्ताह में एक दिन उपवास रखने से भी पेट साफ रहता है और गैस की
समस्या पैदा नहीं होती।
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है और किसी भी तरह से दवा या उपचार की सिफारिश नहीं करते हैं। केवल एक डॉक्टर ही आपको सबसे अच्छी सलाह और सही उपचार योजना दे सकते है।
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