पैरों के बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय
पैरों के बदबू आने के कई कारण है
पैरों के बदबू को कुछ घरेलू उपाय से दूर किया जा सकता है।
शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर पसीने के रूप मे ग्रंथियों के माध्यम से अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकलता है। इसमे पैर भी शामिल है। अधिक पसीना होने के कारण पैरो से बदबू आने लगती है। जूते उतारने पर पैरो से दुर्गंध आने पर अक्सर पैर को धोते है।
शरीर के दुर्गंध को दूर को दूर करने के लिए हम डियो या परफ्यूम लगाकर कम करते है लेकिन पैरों के बदबू को दूर करने का कोई सरल उपाय नहीं है जिसके चलते काफी शर्मिंदगी उठानी पड़ती है। इससे सामाजिक जीवन भी प्रभावित हो सकता है।कुछ लोगो को एक ही समय पैरो मे गीलापन या दुर्गंध जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है।
पैरों से आनेवाले बदबू को ब्रोमिहाइड्रोसिस के नाम से जाना जाता है। आमतौर पर उन लोगो को समस्या होती है जिनके पैरो के पसीना सुख नहीं पाता है । हम सभी की त्वचा पर बैक्टीरिया मौजूद रहते है और जब यह पसीना बैक्टीरिया के संपर्क मे आता है तो पैरो से बदबू आने लगती है।
पैरों के बदबू को दूर करने के घरेलू उपाय
1 पसीना
पैरो मे शरीर के बाकी हिस्सों के तुलना में अधिक पसीने के ग्रंथियां होती है।अधिक पासना होने कारण
पैरो मे जमा हो जाता है, इससे जुराब और जूतो मे बैक्टीरिया पनपने के कारण पैरो से बदबू आती है।
2 जीवाणु संक्रमण
ब्रेविबैक्टीरियम और प्रोपियोनिबैक्टीरिया जैसे बैक्टीरिया संचित पसीने पर कार्य करते हैं और दुर्गंध
पैदा करते हैं।
3 फंगल इन्फेक्शन
पसीने के कारण गर्मऔर नम वातावरण मे फंगस तेजी से बढ़ते है इस फंगल इंफेक्शन से पैरों में बदबू
आने लगती है।
4. एथलीट फुट
उन लोगो मे होता है जिनके पैरो मे टाइट-फिटिंग जूतों के भीतर सीमित रहते हुए बहुत
पसीना आता है।
5.खराब स्वच्छता
नियमित रूप से मोजे नहीं धोने , बदलने और पैरो को अच्छे तरह से नहीं धोने से पैरों
में बदबू आ सकती है।
1. बेकिंग सोडा-
सोडियम कार्बोनेट को बेकिंग सोडा के नाम से जाना जाता है। पैरों के बदबू को दूर करने के लिए
सरल उपाय है। यह पसीने के pH लेवल को सामान्य रखता है और बैक्टीरिया को नियंत्रण रखता है।
इसके लिए गुंनगुने पानी मे बेकिंग सोडा मे मिलाकर 15-20 मिनट तक पैरो को इस मिश्रण मे डुबाये
रखें। इससे पैरो का दुर्गंध दूर होगा।
2. लैवेंडर ऑयल
लैवेंडर ऑयल से अच्छा खुशबू आता है। यह बैक्टीरिया को मारने मे मदद करता है। इस तेल मे
एंटी-फंगल गुण
पाये जाते है।जो पैरों के बदबू को दूर करने के लिए उपयोग किया जा सकता है।
हल्के गुंनगुने पानी मे लैवेंडर ऑयल को डालकर पैरो को पानी मे कुछ देर तक डूबाकर रखें। इससे
पैरो के बदबू दूर होगा।
3 फिटकिरी-
इसमे इसमें एंटी-सेप्टिक गुण भी पाया जाता है ।यह बैक्टीरिया को फैलने से रोकता है।
एक चम्मच फिटकिरी पाउडर को एक मग पानी मे मिलाकर पैरो को ठीक से धोएँ, इससे बदबू दूर
होगी।
4 रोड़ा नमक
यह पैरो के दुर्गंध को दूर करने मे उपयोगी है। यह पसीने से होने वाले संक्रमण और बैक्टीरिया को दूर
करता है।
एक चम्मच रोड़ा नमक को एक मग पानी मे मिलाकर पैरो को ठीक से धोएँ, इससे बदबू की समस्या
दूर होगी।
5 अदरक और सिरका
पैरो के दुर्गंध को दूर करने के लिए अदरक के रस को पैरो मे मलकर गुंनगुने पानी से धोले या सिरके
को पानी मे मिलाकर पैरो को धोले । इससे दुर्गंध की समस्या दूर होगी।
6. पैरों को रखें सूखा
नम क्षेत्रो मे बैक्टीरिया फंगस पनपते है , इसलिए पैरो को सुखाकर कर रखे। इससे पैरो मे दुर्गंध की
समस्या कम होगी। अच्छे तरह से सुखने के बाद पैरो मे लोशन लगाएँ।
7. खुले पैर की सैंडल पहनें
यदि आपको जूते पहनने की आवश्यकता है तो ठीक से फिट किए गए जूते पहने। जूते टाइट होने के
कारण हवा के आगमन को कम करके पसीना बढाते है। इससे बचने के लिए पैरो को गीला होने के बाद सुखाएं।
8. अच्छी स्वच्छता
नियमित रूप से अपने मोजे को डिटर्जेंट से धोये। मोजे पहनने से पहले मोजे सूखे होने चाहिए ।
9.एल्कोहल की वाइप
अपने छिद्रों को बंद करने और अस्थायी रूप से पसीना कम करने के लिए अपने पैरों को अल्कोहल
वाइप से पोंछें।
10.प्लास्टिक के जूतों से बचें
प्लास्टिक का निर्माण जीवाश्म ईंधन से किया जाता है और यह प्रकृतिक सामग्री नहीं है। यह त्वचा
को नुकसान पहुंचा सकता है।
11.एक्सफोलिएशन
नियमित रूप से एक्सफोलिएशन मृत कोशिकाओं को हताकर पैरो के बदबू को दूर करता है।
12.नंगे पैर चलें
नंगे पैर चलने से हवा फंगस को मार देगी और पसीने को बिना वाष्पित होने देगी।
13.सूती मोजे पहनें
मोजे पहनते समय ध्यान दें इसके लिए आप प्राकृतिक रेशों जैसे कपास, ऊन, रेशम और उच्च
तकनीक वाले सिंथेटिक फाइबर जैसे विकिंग पॉलिएस्टर से बने मोजें पहनें।स्वस्थ पैरों के लिए नायलॉन स्टॉकिंग्स पहनने से बचने की कोशिश करें।
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