चैत्र नवरात्रि 2023: नवरात्रि में ब्रत करने के फायदे
रक्त नियंत्रण
हार्ट डिजीज से आरामदायक आयु बढ़ी है । नींद बेहतर होती है. कैंसर , अल्जाइमर का खतरा कम होता है। पेट की सेहत अच्छी होती है। आध्यात्म लाभ
नवरात्रि व्रत: नवरात्रि के 9 दिन ब्रत करने से हमारे जीवन में सुख-शांति का आगमन होता है। ब्रैट के दौरान जीवनशैली और गुणवत्ता में बदलाव से हमारी सेहत को भी फायदा होता है।
Navratri Fasting Benefits:चैत्र नवरात्रि (chaitra Navratri 2023) सुरू होने वाला है। 9 दिनो के इस ब्रत मे दुर्गा माँ का पूजन किया जाता है।घरो मे कलश की स्थापना की जाती है। पुजा के लिए भक्त दिन –रात फलाहार ब्रत रखते है। इस पूजन को करने से आध्यात्मिक लाभ के साथ सेहतमंद भी रहते है। शरीर डिटॉक्स भी होती है, इम्यूनिटी बढ़ता है।
गठिया, अस्थमा, एलर्जी
से आराम
हैल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक , कोई भी ब्यक्ति अगर 9 दिन ब्रत रहता है तो शरीर मे सूजन की समस्या कम होती है , इससे गठिया , अस्थमा और एलर्जी जैसी समस्याओं मे आराम मिलता है।नवरात्रि ब्रत के दौरान ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान लोगों को काफी आराम मिलता है और शुगर लेवल कम होता है।
नवरात्रि ब्रत रखने से हार्ट की सेहत ठीक होती है। उपवास के दौरान ब्लड लिपिड प्रोफ़ाइल मे सुधार और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करके हार्ट डिजीज का खतरा कम हो सकता है। कई रिसर्च मे पाया गया है कि ब्रत रखने से उम्र लंबी होती है। स्वास्थ्य मे सुधार होता है ।शरीर हेल्दी बनता है।
नवरात्रि के दिनो मे ब्रत रखने से सर्केडियन रिदम को रेगुलेट
कर मेलाटोनिन प्रोडक्शन में सुधार करता है. जिससे नींद अच्छी होती है और आप
आरामदायक नींद पाते हैं. जिसकी वजह से सेहत अच्छी
बनती है।
कुछ सर्वेक्षण के मुताबिक, नवरात्रि में व्रत रहने से पुरानी बीमारियों का खतरा कम होता है। कैंसर, अल्जाइमर और पार्किंसंस जैसी बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है।
यह भी कहा जाता है कि नवरात्रि के दौरान उपवास करने से आध्यात्मिक फायदे भी होते हैं. इस दौरान मन और शरीर पूरी तरह शुद्ध होता है और पूजा-पाठ से ध्यान एकाग्र करने में मदद मिलती है.
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