ब्रिटेन में स्व-सहायता व्यसन मुक्ति कार्यक्रम

 

ब्रिटेन में स्व-सहायता व्यसन मुक्ति कार्यक्रम
हमारा उद्देश्य केवल आपको लेख के माध्यम से जानकारी देना है और किसी भी तरह से दवा या उपचार की सिफारिश नहीं करते हैं। केवल एक डॉक्टर ही आपको सबसे अच्छी सलाह और सही उपचार योजना दे सकते है।

व्यसन जो अव्यवस्थित और हानिकारक स्थिति पैदा करता है, वह किसी के व्यसन उपचार के बाद परिणाम के विपरीत होता है। यह स्वीकार करना कि व्यसन के लिए उपचार आवश्यक है, एक बड़ा कदम है। यह सही दिशा में एक बड़ा कदम है, चाहे कोई इसे अपने आप महसूस करे या दोस्तों और परिवार के माध्यम से। यह इस बिंदु पर है कि स्वयं सहायता में उनकी दिलचस्पी बढ़ती जा रही है। स्व-सहायता कार्यक्रमों में भाग लेना एक तरह से लोग अपनी लत की आदतों का इलाज करते हैं। व्यसनों और उनके प्रभावों

को रोकने या कम करने के तरीकों के लिए "स्व-सहायता उपचार "एक व्यापक शब्द है। स्व-सहायता की

परिभाषा दो महत्वपूर्ण बिंदुओं को स्पष्ट करती है:

1. रणनीतियाँ स्व-पहल और स्व-अनुरक्षित हैं।

2. उन्हें चिकित्सा पेशेवरों या पेशेवर पर्यवेक्षण के साथ दीर्घकालिक संपर्क की आवश्यकता नहीं है।

स्व-सहायता समूह में भागीदारी पढ़ाई में नशीली दवाओं के उपयोग में कमी से जुड़ी है। स्वयं

सहायता समूहों का सकारात्मक प्रभाव किसी के सामाजिक नेटवर्क में बदलाव से जुड़ा हुआ है।

प्रतिभागी नए संयमी साथी बनाते हैं, एक साथ बढ़ते हैं, और मुकाबला करने के नए तरीके सीखते

हैं। यह इस विचार पर आधारित है कि दूसरों की सहायता करने से आप स्वयं की भी सहायता कर

रहे होते हैं। इस प्रकार, आप अपने सुधार में अधिक शामिल हो जाते हैं और अपने आत्म-सम्मान

को बढ़ाते हैं। स्वयं सहायता कार्यक्रमों के उदाहरणों में शामिल हैं:

1. सेल्फ-मैनेजमेंट एंड रिकवरी ट्रेनिंग (स्मार्ट) या एडिक्शन रिकवरी बुक्स जैसे सेक्युलर रिकवरी

ग्रुप।

2. नारकोटिक्स एनॉनिमस (एनए) या एल्कोहॉलिक्स एनोनिमस (एए) जैसे 12-चरणीय कार्यक्रम। 12-चरणीय

 कार्यक्रम

(नारकोटिक्स एनॉनिमस (NA) या एल्कोहॉलिक्स एनोनिमस (AA))

12-चरणीय कार्यक्रम एक प्रकार के पारस्परिक या सहकर्मी सहायतासमूह और स्वयं सहायता कार्यक्रम हैं जो

ऑनलाइन या सामुदायिक सेटिंग में चलते हैं। इन उपचारों में व्यवहारिक,आध्यात्मिक और संज्ञानात्मक घटकों के

साथ संरचित कार्यक्रम शामिल हैं। बारह-चरणीय कार्यक्रम नियमों या आज्ञाओं के संग्रह के समान है।

एल्कोहलिक्स एनोनिमस सोसाइटी के शुरुआती

सदस्यों ने 12-चरणीय कार्यक्रम विकसित किया। व्यक्तिगत पुनर्वास के लिए इस दृष्टिकोण के केंद्र में बारह

कदम हैं।

क्या होता है जब कोई पहली बार इनमें से किसी मीटिंग में जाता है और सभी बारह चरणों का पालन नहीं करना

चाहता या नहीं कर सकता है? ऐसे में उन्हें तुरंत ऐसा करने की जरूरत नहीं है। ऐसी स्थितियों में, उन्हें खुला

दिमाग रखने और उनकी बैठकों में भाग लेने के लिए कहा जाता है। इन बैठकों में, वे सुधरे हुए एडिक्टों से सीख

सकते हैं जो अपने अनुभव साझा करते हैं। सदस्य एए कार्यक्रम और विचारों को समझने में मदद करने के लिए

बैठकों में एए प्रकाशन भी पढ़ेंगे। कुछ स्वयं सहायता समूहों में शामिल हैं:

अल्कोहल चेंज यूके

अल्कोहल चेंज यूके अंग्रेजी और वेल्श में शराब की खपत की जानकारी और समर्थन प्रदान करता है। अल्कोहल

 चेंज यूके शराब से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए काम करता है। वे मानसिक और शारीरिक से लेकर

सामाजिक और आर्थिक तक शराब के प्रमुख नुकसान को संबोधित करके इसे प्राप्त करते हैं। वे शराब की बड़ी

क्षति के बिना दुनिया के अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पांच साक्ष्य-आधारित सुधार करने

के लिए काम करते हैं। स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति प्रशिक्षण (स्मार्ट) स्मार्ट रिकवरी व्यसन उपचार के लिए एक

 अभिनव दृष्टिकोण है। स्मार्ट एक संक्षिप्त शब्द है जो स्व-प्रबंधन और पुनर्प्राप्ति

प्रशिक्षण के लिए है। स्मार्ट एक संक्षिप्त नाम से अधिक है। यह नशीले पदार्थों की लत और खराब जीवन जीने से स्वयं के बारे में

बेहतर समझ रखने और बदलने के लिए तैयार होने का एक तरीका है।स्मार्ट प्रतिभागियों को अपने व्यसनों पर

विजय पाने औरअपने जीवन को बदलने का कौशल सिखाता है। स्मार्ट व्यसन विकारों पर काबू पाने के लिए एक

आत्म-सशक्त दृष्टिकोण चाहने

वाले व्यक्तियों के लिए है। SMART, SMART की मदद से स्वच्छ रहने वाले स्वयंसेवकों का एक सक्रिय रिकवरी

नेटवर्क है। स्मार्ट रिकवरी में स्मार्ट रिकवरी के सहायता समूहों में उपस्थित लोग अनुसरण करने

के लिए एक रिकवरी योजना बनाते हैं। ये पुनर्प्राप्ति योजनाएँ उन्हें संतुलित, उद्देश्यपूर्ण और सार्थक जीवन जीने में

मदद करती हैं। स्मार्ट रिकवरी परिवार और दोस्तों,दिग्गजों और अन्य लोगों के लिए विशिष्ट बैठकें और सेवाएं

प्रदान करती है। 12-चरणीय कार्यक्रमों में भाग लेने से आपको बहुत मदद मिल सकती

है क्योंकि आप अपने दम पर नशे पर काबू पाने की कोशिश करते हैं। इन समूहों में आप उन लोगों से मिल सकते

हैं जो आपके समान चीजों से गुजरे हैं और उनसे सीख सकते हैं।

समान अनुभव वाले लोगों की सलाह आपके ठीक होने में सहायता कर सकती है। आपने अपने पुनर्प्राप्ति पथ के

दौरान जो सीखा है उसे साझा करके आप उन लोगों की भी मदद कर सकते हैं जो शुरुआत कर रहे हैं। आप

अपने एडिक्शन काउंसलर से परामर्श करके सही स्वयं सहायता समूह का पता लगा सकते हैं। एक

अन्य विकल्प दोस्तों से पूछना या ऑनलाइन प्रारंभिक खोज करना है।