डायबिटीज (diabeties) को कैसे कंट्रोल करें ?
हाल ही में डायबिटीज एक बहुत ही आम बीमारी हो गई है। यह एक ऐसी बीमारी है
जो
अपने शरीर में शुगर की स्तर को नियंत्रित नहीं कर पाती है। अगर आपके शरीर
में शुगर
की स्तर
अधिक होती है, तो यह आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों जैसे कि
आँख , नाक, पैरों, हाथों आदि में
नुकसान पहुँचा सकती है।
डायबिटीज को नियंत्रित करना बहुत ही जरूरी है ताकि आपके शरीर में शुगर की
स्तर
ठीक से हो सके। डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए आपको अपने आहार
और
जीवननशैली में बदलाव करने होंगे। आपको अपने आहार में शुगर का सेवन कम
करना होगा I
डायबिटीज को कंट्रोल करने के के कुछ उपाय ।
1.डायबिटीज को नियंत्रित करनेके लिए आहार में शुगर का सेवन कम करें ।
2.रोजाना व्यायाम करें, व्यायाम आपके शरीर में शुगर की स्तर को नियंत्रित करने
में
मदद करता है।
3.उचित मात्रा मे पानी पीना।
4.शराब और ताजगी में शक्कर का सेवन कम करें।
5.स्वस्थ भोजन खाएं, स्वस्थ और पौष्टिक भोजन खाने से आपके शरीर में पोषण
मिलता है और
शुगर की स्तर ठीक से होती है।
6.स्वस्थ वजन रखें ।
7.अपने डायबिटीज का नियंत्रण करें ।
8.स्वास्थ्य से संबंधित सलाह लें ।
संपूर्णतः डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो अपने शरीर में शुगर की स्तर को
नियंत्रित
नहीं कर पाती है। इसलिए डायबिटीज को नियंत्रित करना बहुतु ही जरूरी है ताकि आपके
शरीर में शुगर की स्तर ठीक से हो सके। आपको अपने आहार और
जीवनशैली में बदलाव
करने होंगे, जैसे कि शुगर
का सेवन कम करना, रोजाना
व्यायाम करना, उचित मात्रा मे पानी पीना आदि।
डायबिटीज से जुड़ी कुछ सामान्य प्रश्न हैं
:
1.डायबिटीज कैसे होता है?
डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो अपने शरीर में शुगर की स्तर को नियंत्रित नहीं
कर
पाती है। यह अधिकतर मधुमेह या टाइप-2 डायबिटीज
के रूप में होता है।
2.डायबिटीज को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है?
डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए, आपको अपने आहार और जीवनशैली में
बदलाव
करने होंगे, जैसे कि शुगर का सेवन कम करना, रोजाना व्यायाम करना,
उचित मात्रा मे
पानी पीना आदि। इससे आपके शरीर में शुगर की स्तर ठीक से होगी और
आपका
(diabetes) डायबिटीज का नियंत्रण मे रहेगा।
3.डायबिटीज में कौन से फंगल इन्फेक्शन हो सकते हैं?
डायबिटीज में फंगल इन्फेक्शन जैसे कि फुंसी, नाखून में सूजन , पैरों में खराश,
नाक में खुजली आदि हो सकते हैं ।
डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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